Como desenvolver uma mente criativa

Desenvolver uma mente criativa significa permitir-se relaxar e pensar fora da caixa. Você pode estimular a criatividade reservando tempo para brainstorming, quebrando sua rotina e buscando inspiração em pessoas e lugares ao seu redor. Viagem, meditação e pensamento positivo também podem fazer maravilhas.

Facilite o seu processo criativo

Reserve um tempo para relaxar e fazer brainstorming. 

Para ser criativo, sua mente deve estar à vontade e livre de distrações. Agende um tempo tranquilo e ininterrupto para relaxar e deixar sua mente vagar. Uma vez que o estresse e as preocupações do dia a dia tenham deixado sua mente, você estará apto a imaginar e cultivar novas ideias. 

• Programe esse horário em um dia de folga do trabalho ou em uma parte do dia em que você não tenha compromissos.
• Evite agendar esse horário antes de um prazo ou compromisso importante, que pode distraí-lo.

Use sua mão não dominante por um curto período de tempo. 

Por exemplo, você pode escrever por 5 minutos usando sua mão não dominante. Faça disso um hábito diário. Isso ajudará a ativar outras partes do seu cérebro.

• É uma boa ideia fazer isso antes de iniciar sua sessão de brainstorming. Isso vai incentivá-lo a pensar de forma diferente.

Designe um espaço criativo com luz natural. 

A iluminação artificial pode causar uma queda nos níveis de cortisol, levando à sonolência e à redução da produtividade. A luz natural, por outro lado, pode deixá-lo mais alerta. Escolha um local para o seu tempo de pensamento criativo que seja ao ar livre ou que tenha janelas que forneçam muita luz natural durante o dia. 

• Uma varanda, um pátio ao ar livre ou um jardim tranquilo são excelentes opções para um espaço criativo.
• Programe suas sessões criativas pela manhã ou no início da tarde para aproveitar ao máximo as horas do dia.

Remova todas as distrações digitais para melhorar seu foco. 

Uma das partes mais difíceis do processo criativo é encontrar a disciplina para seguir com as ideias. Remova os obstáculos a esse objetivo eliminando as distrações eletrônicas enquanto faz o brainstorming. Desligue o telefone, a conexão Wi-Fi, a televisão e o rádio para mergulhar no projeto em questão. 

Faça sessões de brainstorming de 45 a 60 minutos sobre tópicos específicos. 

Escolha uma questão, problema ou tema específico para debater. Sente-se com um pedaço de papel e caneta e anote o máximo de ideias que puder em um período de 45 a 60 minutos. Para permitir criatividade desenfreada, não pense demais em suas ideias ou adivinhe-as antes de escrevê-las. 

• Por exemplo, você pode fazer um brainstorming sobre alternativas para embalagens de produtos plásticos ou ideias para um conto convincente.

Faça listas de prós e contras para trabalhar suas ideias. 

Parte de ser criativo é avaliar seu próprio trabalho e escolher suas melhores ideias. Interrogue suas próprias ideias, dividindo-as em seus prós e contras. Ser negativo e positivo sobre um conceito permitirá que você o veja através de múltiplas perspectivas e o desenvolva de acordo. ^[5]

• Por exemplo, se você está pensando em incorporar veludo em um design de sala, você pode pesar os prós e contras práticos, como sua textura macia e requisitos de limpeza.

Desenhe suas ideias para envolver seu cérebro de maneiras diferentes. 

Rabiscar enquanto você está fazendo um brainstorming pode ajudá-lo a concretizar suas ideias, explorando diferentes processos cognitivos. Enquanto pondera sobre as ideias, desenhe esboços simples que pertençam a elas. Apresentar seus pensamentos visualmente pode permitir que você os expanda e os desenvolva mais. 

• Por exemplo, se você está tentando criar um conceito para um romance, esboce alguns dos locais onde sua história aconteceria.

Crie uma colagem inspiradora relacionada a um tema específico. 

Se você estiver fazendo um brainstorming sobre uma ideia ou problema específico, expanda seu pensamento sobre isso por meio de imagens. Vá através de revistas, jornais ou sites de imagens online para encontrar imagens que sejam de alguma forma relevantes para ele. Imprima ou recorte as imagens e cole-as em uma colagem que você possa ver para obter mais inspiração. 

• Por exemplo, você pode encontrar inspiração para escrever uma história de ficção científica fazendo uma colagem de estranhos fenômenos naturais e animais raros.
• Coloque a colagem em seu espaço criativo para ajudar seu processo de pensamento.

Desenvolva Novas Formas de Pensar

Pratique meditação consciente por alguns minutos todos os dias. 

Mesmo alguns momentos de meditação consciente todos os dias podem ajudá-lo a relaxar, melhorar sua consciência e inspirar a autorreflexão. Sente-se em silêncio e concentre-se em limpar sua mente e respirar profundamente. Faça o seu melhor para se sentir presente no momento e esquecer as preocupações passadas e futuras. 

• Observe que não há maneira certa ou errada de meditar.
• Você pode baixar aplicativos de meditação se achar úteis os exercícios de meditação guiada.

Experimente o pensamento positivo para fortalecer sua mente criativa. 

Emoções positivas podem fortalecer sua psique, aumentar sua atenção e melhorar suas habilidades criativas. Construa uma atitude positiva expressando suas emoções de maneira saudável, cultivando bons relacionamentos e dedicando tempo ao autocuidado. Trate os momentos de adversidade como oportunidades de crescimento emocional e aprendizado.

Envolva seu lado sensível para aumentar sua consciência. 

Pessoas sensíveis são muitas vezes criativas por causa de sua percepção elevada do mundo ao seu redor. Eles podem sentir emoções e experiências sensoriais mais profundamente e captar nuances e detalhes únicos com facilidade. Tente acessar seu lado sensível assistindo a filmes nostálgicos, lendo literatura emocional ou ouvindo música evocativa.

Faça caminhadas ao ar livre para estimular o pensamento criativo. 

Sair de casa é uma excelente maneira de estimular os sentidos e limpar a cabeça. Isso, combinado com os benefícios cognitivos do exercício, pode permitir o pensamento criativo. Faça caminhadas ao ar livre por 15 minutos ou mais para deixar a criatividade fluir. 

• Andar em uma esteira dentro de casa ou simplesmente sentar do lado de fora não tem o mesmo efeito que uma caminhada ao ar livre.

Mude sua rotina diária para expandir seu processo de pensamento. 

A rotina pode ser inimiga da criatividade porque elimina a necessidade de raciocínio rápido e novas ideias. Novos estímulos irão mantê-lo alerta e abrir sua mente criativamente. Tente agitar sua vida cotidiana com algumas pequenas mudanças, como: 

• Tomando novas rotas para chegar ao trabalho ou à escola.
• Mudar a decoração da sua casa ou escritório regularmente.
• Ouvir diferentes músicas, podcasts ou estações de rádio.

Saia em lugares diferentes para se expor a novos estímulos. 

Novos ambientes podem nos inspirar e despertar nosso senso de criatividade, oferecendo novas visões, sons e experiências. Visite novos restaurantes, cafés ou lojas em sua área para explorar. Viaje para parques, bibliotecas e museus nas áreas próximas para conhecer novos ambientes e sair da sua zona de conforto.

Experimente novos hobbies para expandir suas experiências de vida e ganhar novos talentos. 

Aprender coisas novas de uma maneira agradável é uma maneira ideal de abrir sua mente. Passatempos divertidos podem despertar seu espírito aventureiro e melhorar sua visão geral.

Procure cursos relacionados a hobbies em centros comunitários locais ou pesquise online por aulas interessantes em sua área. 

• Hobbies divertidos podem incluir fotografia, tiro com arco, pintura, escultura em madeira, panificação e culinária.

Comece a acordar mais cedo para aproveitar ao máximo o seu tempo. 

Acordar mais cedo pela manhã lhe dará tempo extra para ser criativo antes de ter que lidar com outras responsabilidades. Algumas horas extras de tempo livre antes do trabalho podem ser a janela ideal para abordar novas ideias com a mente clara, livre de distrações. Estar acordado em uma hora diferente do dia também pode inspirar novos pensamentos e insights. 

• Tente mudar a hora de acordar gradualmente para evitar sobrecarregar o ciclo natural de sono do seu corpo.

Busque inspiração

Cerque-se de outras pessoas criativas para se inspirar. 

A criatividade pode ser contagiosa, por isso pode ser valioso fazer amizade com pessoas que trabalham em um campo criativo ou buscam hobbies criativos. Dependendo de seus interesses, você pode se dar bem com pintores, fotógrafos, escritores, escultores ou cineastas. Participe de eventos, faça aulas ou participe de grupos onde você terá a oportunidade de conhecer essas pessoas.

• Procure artistas e pintores participando de vernissages ou tendo aulas de pintura ou desenho.
• Conheça fotógrafos fazendo um curso de fotografia ou visitando exposições de fotografia.
• Entre em contato com escritores participando de seminários de redação ou leituras de livros.
• Procure grupos de encontro online dedicados aos seus interesses.

Leia o máximo possível para descobrir novas ideias e temas. 

Leia quantos livros puder sobre um nicho específico que lhe interessa. Pesquise a história de um determinado tópico ou leia memórias ou estudos sobre ele para entendê-lo melhor. Conhecer o assunto de dentro para fora e ler diferentes perspectivas tornará mais fácil ser criativo sobre ele. ^[17]

• Obtenha acesso a livros gratuitamente obtendo um cartão de membro em sua biblioteca local.
• Acesse artigos acadêmicos revisados ​​por pares on-line para obter informações confiáveis ​​sobre diferentes tópicos.

Ouça palestras TED ou outras palestras inspiradoras. 

Discursos motivacionais podem ser catalisadores para a criatividade, aumentando seu otimismo e incentivo. Ouvir sobre as experiências e os esforços criativos de outras pessoas pode ser um grande impulso para perseguir nossos próprios objetivos artísticos. Procure on-line palestras TED relacionadas aos seus interesses criativos ou assista a palestras em uma faculdade ou universidade local. 

• Navegue pelas palestras TED disponíveis no youtube.
• Visite os sites das instituições educacionais em sua área para ver os próximos eventos.

Viaje sempre que puder para ganhar novas experiências. 

Viajar para novos lugares dá início aos nossos processos criativos, expondo-nos a novas culturas e experiências. Uma vez que fomos condicionados pela nossa sociedade e tradições locais, visitar novos destinos pode oferecer perspetivas únicas. Planeje viagens sempre que sua agenda e orçamento permitirem que você faça isso para se inspirar. 

• Mesmo viagens curtas de um dia podem melhorar a criatividade, expondo-nos a um novo ambiente por um período de tempo.
• Aproveite ao máximo suas viagens visitando marcos culturais como museus, galerias de arte, monumentos e edifícios famosos.