O que está acontecendo no cérebro que nos leva a evitar as coisas que sabemos que deveríamos estar fazendo? Este é um bom momento para trazer um pouco de ciência para nossa discussão. Pesquisas de psicologia comportamental revelaram um fenômeno chamado “inconsistência de tempo”, que ajuda a explicar por que a procrastinação parece nos atrair apesar de nossas boas intenções. A inconsistência temporal refere-se à tendência do cérebro humano de valorizar mais as recompensas imediatas do que as recompensas futuras. A melhor maneira de entender isso é imaginar que você tem dois eus: seu Eu Presente e seu Eu Futuro. Quando você define metas para si mesmo – como perder peso, escrever um livro ou…