Vivemos em um mundo onde a eficiência e a produtividade são altamente valorizadas. As pressões do trabalho muitas vezes nos levam a sentir que precisamos estar sempre conectados, sempre em movimento, sempre fazendo algo. Link patrocinado: psilocybe cubensis 10g No entanto, essa mentalidade pode levar a altos níveis de estresse, ansiedade e até mesmo esgotamento. É aí que entra o mindfulness. A prática de mindfulness pode ajudar a melhorar a eficiência no trabalho, proporcionando um estado de atenção plena que permite aos trabalhadores se concentrar em suas tarefas, tomar decisões com mais clareza e reduzir o estresse. Neste artigo, vamos explorar como a prática de mindfulness pode ajudar a aumentar…